Отправлено: 14.10.08 15:31. Заголовок: И снова про никотин

Чего-то меня нахлобучило - в стотысячный раз - прекратить курение. Надело уже.
Правда, вот сейчас сижу и думаю: ааа...вот надо идти с собакой, а "соски" во рту не буууудееет...
Рефлексы свои перебиваю постепенно, как у собаки Павлова. Ибо у меня все на рефлексах, на психологическом моменте построено, а не на зависимости на уровне жизненных потребностей. Ну и то хоть слава Богу.
Ау! Тут есть, кто меня поймет? Когда-то такая тема уже была, не помню точно, где.

 Отправлено: 14.10.08 18:05. Заголовок: Отлично тебя понимаю..

Отлично тебя понимаю Бросить не смогла, как не пыталась. Наверное силы воли совсем нет. Но у моей подруги получилось. Уже 4 года не курит. Так ЗАВИДНО...

 Отправлено: 15.10.08 15:14. Заголовок: Весь день маюсь сего..

Весь день маюсь сегодня. К вечеру даже злая стала. Правда, и домой приехала поздно, джа с пересадками (в нашей-то деревне - и пересадки...).
Ну, может, повезет все-таки. Плюсов то знамо больше, чем минусов. Я уже заметила, что лучше всего, когда желание чем-то перебивается, какой-то сильной доминантой (у меня это ТОЧНО не страх, как рекомендуют...). Сейчас повезло, все сложилось как надо. Вот и стараюсь выдержать. Главное, перебздеть с неделю, дальше все проще.

 Отправлено: 15.10.08 16:08. Заголовок: Sally Morgan Ой, На..

Sally Morgan
Ой, Наташа!!!
Ты там держись!!! Не сдавайся, какое дело хорошее ты начала. Ты думай о том что уже три дня не куришь, если начнешь, то все зря, все твои мучения напрасно...

 Отправлено: 15.10.08 19:37. Заголовок: Держись!!! По себе з..

Держись!!! По себе знаю как тяжело....вот щас я не постоянно, но всё таки иногда балуюся, хотя понимаю, что ни к чему это.....но

 Отправлено: 16.10.08 13:29. Заголовок: Держусь. Правда, на ..

Держусь. Правда, на работу опаздываю. Интересная деталь: когда отвыкание начинается, то все происходит, как в медленном кино.
Хм....посмотрим.
Но у меня очень быстро восстанавливается обоняние, а это - погибель моя.
Поясню, в чем дело: у меня сверхобостренное обоняние. А на работе полно гадких запахов: начиная от вонючих подмышек и тел наших доблестных призывников и заканчивая прорвавшимся общественным сортиром - сегодня думала, наизанку вывернусь, пока там все не вымыли.
И в такие моменты страшно велик соблазн снова взяться за сигарету, чтобы перебить шок, постоянно бьющий мне в нос. Иначе меня просто тошнит от бытовых запахов.
Вот такая вот изнанка вопроса.

 Отправлено: 16.10.08 13:39. Заголовок: Кошмар какой! :sm51..

Кошмар какой! Я у нас в транспорте то же страдаю, всяких запахов хватает...один раз бомж сел ..еле доехала до след остановки....

 Отправлено: 16.10.08 13:47. Заголовок: Я и в общественном т..

Я и в общественном транспорте стараюсь уже не ездить, только в маршрутке. И не только потому, что так быстрее, а и из-за запахов.

 Отправлено: 16.10.08 14:00. Заголовок: У меня по другому не..

У меня по другому не доехать.... вот и нюхаю...

 Отправлено: 16.10.08 14:28. Заголовок: Да...это хоть утешае..

Да...это хоть утешает, что ты вошел - вышел и усе. А вот на работе...б...эээ....бэээээээ......

 Отправлено: 16.10.08 17:02. Заголовок: У меня одна знакомая..

У меня одна знакомая бросила курить , прочитав книгу Аллена Карра. Причем, читать ее начала с мыслью - ну что там может быть такого, что я брошу курить? Курила она с раннего возраста, сейчас ей почти 60, и курила всегда много. Под конец книги она просто перестала курить. Наташ, попробуй. Но, говорят, что не на всех действует.
Галя Азаркина, кстати, тоже бросила курить. Но по вполне прозаичной причине - дорого, 5 евро пачка.
Я сама курю, и бросать пока не собираюсь. Но курю я мало, мне пачки хватает на 2,5 дня приблизительно.
Кстати, в Европе доходит до абсурда. В Голландии в общественных местах курить нельзя, но травку можно. В Париже курят все, но на улицах.

 Отправлено: 18.10.08 11:48. Заголовок: Brosila eshe iz-za l..

Brosila eshe iz-za leni - russkie sigarety zakonchilis', a samokrutki bylo lenivo krutit', hotya i tabak, i pr. prichindaly dlya etogo est'.. I stoit eto primerno kak u nas.

Allen Karr na menya ne podeistvoval, kstati

 Отправлено: 18.10.08 11:50. Заголовок: Самокрутками никогда..

Самокрутками никогда не увлекалась. Даже не знаю, как это.
Лень это классно, если бы еще нервотрепки не было.
Но я пока...ттт...говорю по секрету...ДЕРЖУСЬ.

 Отправлено: 18.10.08 11:57. Заголовок: Nu, ya tozhe ne osob..

Nu, ya tozhe ne osobo - preimushestvenno, kogda ezzhu po zagranitsam :-) Hotya i v Rossii "dlya ponta" pokupala ))

 Отправлено: 18.10.08 11:59. Заголовок: Не-не-не. Я все боль..

Не-не-не. Я все больше дамскими тонкими штучками увлекалась.
Аллен Карр на меня как раз впечатление и произвел. Он мне помог укрепиться в мысли о том, что мне ЭТО точно не нужно.

 Отправлено: 18.10.08 20:42. Заголовок: Я бросила по молитва..

Я бросила по молитвам священника после первой исповеди, курила 8 лет. Но во сне до сих пор затяяяягиваюсь, вот дрянь, но желания курить никогда больше не возникало.

 Отправлено: 18.10.08 22:55. Заголовок: Sally Morgan пишет: ..

Sally Morgan пишет:

цитата:

Но я пока...ттт...говорю по секрету...ДЕРЖУСЬ.

Молодец!!!! ДЕРЖИСЬ

 Отправлено: 19.10.08 05:17. Заголовок: Victoria пишет: Но ..

Victoria пишет:

цитата:

Но курю я мало, мне пачки хватает на 2,5 дня приблизительно.

Тот же самый режим. Но и это для меня много... Так что бросаем, бросаем.
Аллена Карра я читала, он у меня есть. Но я ведь сама психотерапевт, не забывайте, на меня всяческие штучки действуют далеко не сразу... Так сказать, когда я сама настроюсь на то, что "а вот это мне точно поможет", тогда хоть ржавый гвоздь будет - да спасет.
Кстати, могу рассказать, как я бросала один раз - почти капитально.
Было дело в январе 2002. Жуткая депрессия - проблемы со здоровьем навалились, как снежный ком...кидаюсь на всех, как собака...Отвели меня к физиотерапевту - она очень хороший врач и прекрасный человек, я ее обожаю. Поговорили. Договорились, что она берет меня на массаж.
И во мне что-то щелкнуло в тот момент...как тумблер. Я спросила себя: "Может, хватит?" Это касалось всего - и сигарет, которые не приносили ни радости, ни облегчения, и настроения, которое чем дальше в лес, тем больше дров.
В общем, я даже этот день запомнила: 19 января 2002 года.
Никакого отвыкания, никаких проблем. Просто однажды утром не затянулась и все.
Как все изменилось в здоровье - это сейчас словами не передать, надеюсь, что хоть малая толика его, да вернется снова.
Хватило меня на...полгода (чуть побольше). Умерла собака - внезапно пришлось ее усыпить. Эпопея с ее усыплением и похоронами - не для слабонервных. И я закурила.
И вот с перерывами (неделя, дни) это продолжалось по сей день. Особо злостные размеры все приняло этим летом (кошка! Я с ней чуть не свихнулась, ей-бо...). И тогда я всерьез уже струхнула...Становиться полным инвалидом в довольно молодом возрасте мне как-то не улыбнулось. И дозрела.
Между прочим, сильнейшее впечатление на меня произвела болезнь Абдулова. Хотя я его не люблю, но...Все, что описывалось о нем, я приняла как-то близко к сердцу. И "примерила" на себя.
Так что пока все ттт.

 Отправлено: 20.10.08 11:58. Заголовок: Карр на меня не дейс..

Карр на меня не действует. Блок включается, когда мне пытаются вбить чего-то в мозги методами телепроповедников и уличных сетевиков. Переобщался с ППФовцами из нашего универа и политтехнологами.
А в бросании главное - отказаться от первой утренней сигареты, от "ритуала". Дальше гораздо проще. Правда, жрать тянет спасу нет.

 Отправлено: 20.10.08 13:43. Заголовок: Миа пишет: Блок вкл..

Миа пишет:

цитата:

Блок включается, когда мне пытаются вбить чего-то в мозги методами телепроповедников и уличных сетевиков

Вот-вот, я все не знала, как назвать стиль написания. Я ради интереса начала читать в интернете этого Карра, только другую книгу - как похудеть. Мне было смешно. А когда я прочитала фразу, что кофе - это невкусно, я сразу прекратила дальнейшее чтение.

 Отправлено: 20.10.08 13:54. Заголовок: Смотря как этот кофе..

Смотря как этот кофе пить... Я не сильный знакток кофе, и без сахара, к примеру, вообще его с трудом пеервариваю.
А вообще мне его просто нельзя, так что обхожусь мягкими вариантами.

Да...утренняя сигарета - это что-то.
Но на сегодня ситуация такова: утром не тянет, в течение дня временеми тянет. Причем, не только, если нервничаю, но и в моменты когда "все ОК!" - это еще один подвох зависимости: работает не только при негативе, но и во время сильного позитива.
С алкологем и прочими радостями, кстати, та же закономерность (не у меня, ттт, от алкоголя не страдаю, а вообще - так, обобщение нарколога). Вот почему воздерживаться ВСЕГДА трудно. И вот почему не бывает излечения (от никотина, конечно, тоже - просто длительное воздержание...но память психофизическая о том периоде навсегда впечатана у человека).

Карр поможет - равно как и что-то или кто-то другой - только и исключительно при соответствующем внутреннем настрое (подсознательном в бОльшей степени). То есть если вы уже хотите, чтобы вам что-тто помогло...и это окажется Карр - отлично.
Но может быть и не Карр. Вот как сейчас у меня.